Cuando trabajas muchas horas de pie en superficies duras o irregulares, tus zapatos deben ser cómodos. Pies cómodos significan pies bien apoyados, y si no obtienes el apoyo que necesitas de tus botas, podrías terminar con mucho más que solo dolor de pies. Presta atención a los problemas de rodillas y articulaciones, dolores de espalda y otras preocupaciones médicas graves.
Pero con un par de botas de trabajo de calidad, puedes aliviar parte del dolor y permanecer de pie por más tiempo. Sabemos que las plantillas marcan una gran diferencia en los niveles de apoyo y comodidad de tus botas de trabajo, pero la verdadera comodidad comienza con el calzado en sí.
Al elegir tus botas de trabajo, asegúrate de que te queden bien, y por "bien" nos referimos a algo más que simplemente meter el pie en la bota y atarla. Hay un poco más que considerar. Así es como se encuentra el ajuste perfecto:
- Cuando te las pruebes, ven preparado. Asegúrate de tener tus calcetines de trabajo y cualquier plantilla que planees usar a mano cuando vayas a probarte un par de botas de trabajo. Y si puedes, deberías probarte las botas al final del día (preferiblemente un día de trabajo) cuando tus pies estén más hinchados.
- Comprobación de la longitud. Tu bota debe permitir que quepa 1 dedo índice mientras tu pie está completamente en la parte delantera del zapato. Si es más grande, tendrás demasiado espacio para que tu pie se mueva al caminar. Si es menos, estará demasiado ajustado y no habrá espacio para respirar. De cualquier manera, es probable que termines incómodo y con ampollas.
- Átatelos. Átalos como los atarías en un día de trabajo normal. Si eso significa volver a atarlos, haz lo que tengas que hacer. La forma en que te atas las botas marca una diferencia en los puntos donde las botas pueden estar más apretadas o más sueltas, por lo que es importante atarlas correctamente para saber realmente cómo se sentirán en acción. Esto también incluye sacar la lengüeta como lo harías normalmente.
- Dóblalas. Asegúrate de que las botas se doblen en la parte delantera del pie y NO en el arco. Doblarse en el lugar correcto significa un mejor soporte al caminar y agacharse.
- Ahora camina. Y agáchate, ponte en cuclillas, quizás haz algunas elevaciones de rodilla. Haz lo que normalmente harías en el trabajo. Si realizaste los pasos anteriores correctamente:
- Debes tener aproximadamente una pulgada de espacio frente a tus dedos en todo momento
- Tu talón no debe salirse ni rozar la parte trasera de la bota
- No debes sentir ningún dolor en el talón al pisar
- Tus pies no deben resbalar dentro de la bota
Último paso. Ahora que te las has probado, quítate las botas y revisa si tienes alguna zona dolorida o roja en la piel. Si notas algún roce inusual o signos de una ampolla, sabes que estas botas no son para ti. De lo contrario, estás listo para seguir adelante.
Y ahí lo tienes. 6 pasos para encontrar el ajuste perfecto. Es posible que quieras hacer otra prueba en casa antes de usarlas al aire libre. Úsalas por tu casa durante el fin de semana para asegurarte de que son el ajuste adecuado para ti.
Si buscas más comodidad o soporte, deberías poder encontrarlo en un nuevo par de plantillas.
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